Sponzor ID: 1510413

K nákupu produktů Synergy, nebo k registraci za člena týmu Synergy WorldWide, použijte k získání Vaší nákupní slevy kód ID: 1510413

Společnost Synergy nabízí garanci vrácení peněz pokud nebudete spokojeni

Nezbytné potraviny

Exercise

Víte jak to funguje. Zdravé tělo vyžaduje výživu, která se nachází v zelenině, ovoci, v bílkovinách, v mléčných a celozrnných výrobcích. Měli byste myslet na to, co jíte, když nenahrazujete jídlo SLMsmart náhradou stravy. Ti, kteří plánují své týdenní jídlo a pití budou vidět lepší výsledky než ti, kteří startujou do nového týdne s volným plánem nebo bez plánu vůbec. Přístup ke zpracovaným potravinám, které mají vysoký obsah kalorií a nabízejí malou nebo žádnou výživnou hodnotu je velmi snadný. Tyto produkty často obsahují rafinovanou mouku a cukr, které Vám přidají centimetrů kolem pasu. Je také snadné jíst bez přemýšlení o velikosti porcí. Naštěstí potraviny, které mají vysoký obsah živin, včetně vlákniny a bílkovin, jsou jedny z nejvíce zasycujících potravin. A dobrá zpráva! Můžete jíst všechnu zeleninu, kterou jen chcete.

 

Držte se těchto pravidel při přípravě jídla, doporučeného SLMsmartem:

  • 1 porce bílkovin
  • 1 porce celozrnných výrobků
  • 1-2 porce zeleniny / ovoce

Můžete také přidat porce mléka a mléčných výrobků, pokud jste dřív nepřijali dvě porce těchto výrobků nahrazením dvou jídel náhradou stravy.